Studio Herstreet
Ce cours collectif, animé par Audrey, coach formée à la méthode, met l’accent sur le renforcement musculaire avec des phases de travail plus longues et l’utilisation de charges (haltères de 3 à 20 kg), complétées par des exercices au poids du corps. Les séances alternent avec des phases d’exercices de type cardio, le tout chronométré et structuré avec des temps de récupération musculaire optimisés afin de maximiser les résultats. Un entraînement complet et efficace pour se renforcer durablement, se sculpter et redessiner sa silhouette.
