Le rendez-vous des runners confirmés.
Une sortie rythmée d’environ 45 minutes avec un rythme moyen proche de 10 km/h. Après un échauffement progressif, nous partirons pour une boucle au bord du lac mêlant portions roulantes et relances légères afin de développer endurance et aisance de course. Une séance accessible aux coureurs réguliers souhaitant maintenir leur niveau pendant l’été tout en profitant d’une ambiance détendue. Niveau : confirmé Allure moyenne : environ 10 km/h Durée : 55 min (5 min échauffement / 45 min run / 5 min retour au calme)
